[Uprising]

Bu mesaj Collapse rumuzlu uyeden alinti yapildi

BB yapmaktaki amacım egzersiz olsaydı bende yazın yüzmeyi tercih ederdim. Ama ben kaldırabildiğim en yüksek ağırlıkta son sete 5 6 zor yapabileceğim şekilde çalışıyorum hedefim kası maksimum şekilde çalıştırmak ve yormak. Hatta protein tozu alınca süper set yapmaya başlayacam.

Ayrıca yüzmek kırmızı kas gruplarını çalıştırır biz beyaz kas gruplarının peşindeyiz :)

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

Ön arka kol süperset ve iç bacak dış bacak süper set. acayip pumplatıyor Ama beslenme çok önemli ben üniversite zamanı o kadar çalıştığım halde verim alamıyordum şimdi memlekete geldim evde her gün deli gibi yiyorum direk kilo aldım.O bakımdan ailesi ile olanlar çok şanslı.

 

[CherryBrandy]

tamam abi niye bana bu kadar vurdunuz ben sadece yüzmenin yararlarından bahsettim . En azından yazın spor yapmayı sevmeyenler için kas yıkımını önler , formda kalırsın. Havalar soğuduğunda da zorlanmadan devam edersin . İmkanı olanlar ve sabredenler salonunda sporunu yapsınlar bir şey dediğim yok ona

 

[Mr. Mojo Risin']

ben sağdakiyim

Iron Maiden konserinden.

Spoiler

 

[Lenneth]

 

[Rochas]

Özlemişim buraları ^^

Spoiler

 

[Tweety]

Fotoğraf koymayalı yıl olmuş :) eklesem mi ki ben de :)

 

[CherryBrandy]

Buda benden olsun. Kafa milyon tabi :)

Düğünden.

 

[Uprising]

Antrenman sonrası turuncu içecekli

Spoiler

 

[Collapse]

Adonisleri iyi çıkarmışsın bende çıkmıyor gerçi hiç uğraşmadım, karın çalışmak angarya gibi geliyor

 

[Windy]

Spoiler

unutulmasın yüzümüz

 

[lemonade]

Bu mesaj Windy rumuzlu uyeden alinti yapildi

Spoiler

unutulmasın yüzümüz

 

[Uprising]

Bu mesaj Collapse rumuzlu uyeden alinti yapildi

Adonisleri iyi çıkarmışsın bende çıkmıyor gerçi hiç uğraşmadım, karın çalışmak angarya gibi geliyor

Başka şeylerden de çıkabiliyor adonis

 

[Collapse]

Bu mesaj Uprising rumuzlu uyeden alinti yapildi

Bu mesaj Collapse rumuzlu uyeden alinti yapildi

Adonisleri iyi çıkarmışsın bende çıkmıyor gerçi hiç uğraşmadım, karın çalışmak angarya gibi geliyor

Başka şeylerden de çıkabiliyor adonis

[ Mesaj mobilden gonderildi iPad ] mobile

 

[polat01250]

Bu mesaj Lenneth rumuzlu uyeden alinti yapildi

Resimlerimizi buraya koyup,birbirimizi daha yakından tanıyabiliriz, buyrun gelsin resimler ^^

sendende bekliyoruz frenky :)

 

[zynxsro1]

saollllllll

 

[bluesman]

en soldaki mor tişörtli kişi benim

 

[frityus]

Bu mesaj Left Behind rumuzlu uyeden alinti yapildi

en soldaki mor tişörtli kişi benim

Dövmenden anlaşılıyor

 

[Lenneth]

Odamı toplarken buldum

 

[bluesman]

@gökhan resimler yanlış yerde

 

[AngeLicMoon]